首先,有一个健康的身体当然是最重要不过的事情了!只有有一个好的身体,你才能在做别的事情的同时不受干扰,有一个好身体好精神能达到最好的状态去迎接每一件事情
1.1、锻炼身体可以让我们有一个更好的状态去迎接每一件事情~
1.2、锻炼好身体可以在需要之时充分的爆发出自己体内蕴藏的能量,当然,你最好留一手给自己,以防有需之时。
1.3、不用说都知道,一个好的身体可以让你的生命力更加强大,在应对各种事情的时候自己的身体不会出状况,谁都不想那样不是吗?
1.4、在危险来临的时候,你的好身体自然会给你带来一线生机,逃离危险哪个不是要么就靠运气要么就靠身体的么
1.5、有一个好身材还能提升自己的个人魅力,这当然也是重要的一点
为什么要坚持体育锻炼 扩展
俗话说得好，生命在于运动。第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。
